1973年1月18日生まれ。東京都出身。女優・タレントの中山美穂の妹。1988年2月、姉を見送りに成田空港でドラマ関係者にスカウトされ、芸能界入り。1988年、フジテレビ系ドラマ『オトコだろッ!』でデビュー。同年、「小さな決心」でアイドル歌手としてもデビュー。ソロ活動の他、田山真美子、河田純子とともに“楽天使”名義でのグループ活動も行なった。当初は正統派のアイドル路線だったが、91年には歌手の活動にピリオドを打ち、女優業に専念して、TV、ビデオ、映画などで活躍中。